Überblick
Worum es bei Reizdarm und SIBO geht
Leidest du unter ständigen Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung? Ein Reizdarm, SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) oder IMO kann das Leben stark einschränken.
Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährungstherapie in Braunschweig kannst du deine Beschwerden deutlich reduzieren und wieder Lebensqualität gewinnen.
Wissenschaftlich fundiert: Meine Methoden basieren auf aktuellen Studien und evidenzbasierten (internationalen) Leitlinien zur Behandlung von Reizdarm und SIBO.
Typische Anliegen
- Reizdarm und Reizmagen
- SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung)
- IMO (Methan-SIBO)
- Unverträglichkeiten (z. B. Laktose, Fruktose, Histamin)
Therapie
Dabei helfe ich dir
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Symptomtagebuch
Identifikation individueller Trigger und Zusammenhänge zwischen Ernährung und Beschwerden
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FODMAP-Diät
Strukturierte Eliminations- und Wiedereinführungsphase zur Identifikation problematischer Lebensmittel
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Phytotherapie
Einsatz pflanzlicher Mittel wie z. B. Oreganoöl, Berberin und Biofilmdisruptoren zur Beseitigung der SIBO
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Darmgesundheit
Unterstützung eines gesunden Mikrobioms durch gezielte Ernährung und ggf. dem Einsatz von Probiotika
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Tools für den Alltag
Praktische Strategien für Restaurantbesuche, Reisen und den Alltag
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Nachhaltige Ernährungsumstellung
Langfristige Lösungen statt falscher Verzicht
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Angepasste Ernährung
Ernährungskonzepte bei bakterieller Fehlbesiedlung des Dünndarms (FODMAP-Diät, Bi-Phasische Diät, Elementar-Diät)
Diagnostik
SIBO-Test bestellen
Hier kannst du einen SIBO-Atemtest (Laktulose!) bestellen.
* Empfehlungslink: Bei einer Bestellung über diesen Link erhalte ich ggf. eine Provision. Für dich ändert sich der Preis nicht.
Ablauf
So läuft die Ernährungstherapie ab
Mit ärztlicher Notwendigkeitsbescheinigung bezuschussen die gesetzlichen Krankenkassen die Ernährungstherapie in der Regel mit bis zu 80 %.
Formulare herunterladen-
Erstgespräch
Im ausführlichen Erstgespräch (60 Minuten) besprechen wir deine Beschwerden, Befunde, Ziele sowie deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.
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Individueller Therapieplan
In den Folgeterminen (30–60 Minuten) setzen wir Schritt für Schritt um, was zu dir und deinem Alltag passt. Das geht in der Praxis in Braunschweig oder online.
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Selbstständig weiter
Du lernst, deine Ernährung selbst zu gestalten, damit du nach der Therapie unabhängig und sicher bist. Mehr zum Ablauf
FAQ
Häufige Fragen: Reizdarm und SIBO
Was ist eine FODMAP-Diät und hilft sie bei Reizdarm?
Die FODMAP-Diät ist eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsstrategie zur Behandlung von Reizdarm-Symptomen. FODMAP steht für fermentierbare Oligo-, Di-, Monosaccharide und Polyole. Gemeint sind bestimmte Kohlenhydrate, die bei Reizdarm-Patienten Beschwerden auslösen können. In der Ernährungstherapie begleite ich dich durch eine strukturierte Eliminations- und Wiedereinführungsphase, um deine individuellen Trigger zu identifizieren.
Ist SIBO oder IMO eine Erkrankung?
Die SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) wurde 2023 von der WHO als Erkrankung anerkannt. Man unterscheidet zwischen verschiedenen Typen:
K 63.821: Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)
K 63.822: Small Intestinal Fungal Overgrowth (SIFO)
K 63.829: Intestinal Methanogen Overgrowth (Methan-SIBO/IMO)
Erfahrungsgemäß ist das Krankheitsbild in der Ärztelandschaft noch sehr unbekannt. Gegen Aufpreis stelle ich dir einen Bericht für deinen Arzt aus, um eine bestmögliche Therapie zu ermöglichen.
Wie erkenne ich, ob ich eine SIBO oder IMO habe?
Um eine SIBO oder IMO zu erkennen, ist ein Atemtest, der die Gase Wasserstoff (H2) und Methan (CH4) misst, eine wichtige Voraussetzung. Da der Methangehalt in der Atemluft nur an einzelnen Standorten in Deutschland gemessen werden kann, haben sich in der Praxis Online-Tests durchgesetzt. Welche Tests dafür in Frage kommen, findest du weiter oben.
Führst du auch Unverträglichkeitstests oder Stuhlanalysen durch?
Nein. Weder Stuhluntersuchungen noch IgG-Unverträglichkeitstests werden von den (internationalen) Fachgesellschaften empfohlen. Es wird sogar explizit davon abgeraten.
Der Hintergrund liegt darin, dass unser Mikrobiom sich jeden Tag verändert, weil es stark davon abhängt, was du vorher gegessen hast. Das macht die Auswertung sehr schwierig.
Immunglobulin G (IgG) wird bei jedem gesunden Menschen als normale Reaktion auf häufig verzehrte Nahrungsmittel im Blut gebildet. Ein erhöhter IgG-Wert liefert somit nur einen Hinweis darauf, was du oft isst, und ist kein Nachweis für eine Unverträglichkeit.
Wie lange dauert eine Ernährungstherapie bei SIBO?
Die Dauer einer Ernährungstherapie bei SIBO ist sehr individuell und hängt von der Schwere der Symptome, der Compliance und dem Ansprechen auf die Therapie ab. In der Regel dauert eine SIBO-Therapie 6 Monate. Wichtig ist eine langfristige Umstellung der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, um Rückfälle zu vermeiden.
Wie viele Termine sind bei Reizdarm oder SIBO sinnvoll?
Die Anzahl der Termine ist sehr individuell und hängt von deiner persönlichen Situation ab. Bei Reizdarm oder SIBO sind meist 5–8 Termine sinnvoll. Im Erstgespräch besprechen wir gemeinsam, welcher Therapieplan für dich am besten geeignet ist.
Ich freue mich auf dich
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dir guttut.
Im ausführlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und ich verschaffe mir ein genaues Bild von deiner Situation. Das geht in meiner Praxis in Braunschweig oder online.
